これは何をするアプリ？
このチェックは、心や身体を「診断」するものではありません。今の状態を、身体・神経・感情・思考・行動・環境の反応からやさしく整理するためのセルフチェックです。
専門用語を知らなくても使えます。結果では、今起こりやすい反応パターンと、今日の小さな観察ポイントを表示します。
安全表示
このアプリは医療診断・心理診断・治療を目的とするものではありません。強い症状、急な体調変化、強い不安や希死念慮がある場合は、アプリでの整理より医療機関・専門職への相談を優先してください。
チェック項目
0%0：ほぼない / 1：少しある / 2：中等度 / 3：強い / 4：非常に強い
もっと深く学びたい方へ
このセルフチェックは入口です。
さらに深く学ぶと、今の反応を「身体・神経・感情・思考・行動・環境」の層で整理し、繰り返しやすい反応パターンや戻りやすい状態を観察できるようになります。
講座内では、状態地図 学習アプリや身体知チューナー Deepを使い、系・レイヤー・ループ・アトラクターを体験的に学びます。